Basiskurse und Bewegungspakete - Dein Bewegungs- und Laufeinstieg leicht gemacht

Basiskurse 2021 - fachlich, sachlich, freudvoll und gesund

Aufgrund der politischen Verordnungen ist es derzeit nicht möglich, gemeinsam in einer Gruppe an der frischen Luft in Bewegung zu kommen.

 

Aber: Du kannst dich jetzt natürlich für die bald startenden Kurse anmelden! Los geht`s!

Name des Kurses Hauptziele Kurszeit Infos und Anmeldung

Basiskurs 2 -

Laufeinsteiger -

von 0 auf 30

 

 

  • WOHLFÜHLEN
  • PAUSE vom ALLTAG
  • STRESSABBAU
  • 30 Minuten langsam und lächelnd laufen
  • beweglicher, kräftiger, stabiler und ausdauernder werden

15. April bis 24. Juni 2021

 

3 Kurse sind geplant

Start jeweils 10.00 Uhr, 15.30 Uhr und 17.30 Uhr

 

Lauftage Montag und Donnerstag

 

Kosten:

155€ (140 Euro wenn du eine/n Freund/in mitbringst)

 

Auch als Bewegungspaket buchbar.

 

2 Bewegungstage/Woche

Kursdauer 10 Wochen

20 Einheiten

Mehr Infos gibt`s hier

 

Basiskurs 3 - Lauffortgeschrittene -

von 30 auf 45/60

  • Laufzeitsteigerung von 30 auf 45/60 Minuten langsames Laufen
  • Techniktraining
  • Stabilisationstraining

09. September bis 14. Oktober 2021

 

Kosten:

69€

 

1 Bewegungstag pro Woche

Kursdauer 8 Wochen

Infos gibts hier